ไม่ได้อัพบล็อกนาน… มัวแต่ติดซีรี่ส์ติดของเล่นและติดทุกอย่างเพราะเป็นโรคติ่ง ….

จริง ๆ เขียนหัวข้ออื่นค้างไว้นะ แต่มุกตัน เขียนต่อไม่ถูกเลยเก็บไว้ก่อน 555555555555555555

 

ช่วงนี้กลับมาขยันออกกำลังกายทุกวันหลังจากขี้เกียจหยุดไปหลายสัปดาห์จนโรคกระเพาะกำเริบ (มันส่งผลโดยตรงจนน่าตกใจ…=_=)  ขณะกำลังยืดกล้ามเนื้อหลังจากวิ่งเสร็จก็นึกขึ้นได้

สิ่งหนึ่ง (ในหลายๆสิ่ง) ที่ตั้งแต่เกิดมาร่างกายเราก็ยังทำไม่ได้ก็คือ การวิดพื้น

แค่ยันตัวเองไว้ก็พอไหว แต่พอย่อแขนลงนี่สั่นเลย…. แค่จะวิดให้ได้สักรอบยังเป็นเรื่องยาก ไม่มีกำลังแขนขนาดนั้น

แต่เทียบกับเด็กผู้หญิงคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกัน ถือว่าเราอยู่ในข่ายพวกมีเซ้นส์กีฬานะ ถ้าเราทำอย่างอื่นได้ แค่วิดพื้นอย่างเดียวที่ทำไม่ได้ก็ไม่เห็นเป็นไรเลย ไม่รู้สึกเดือดร้อน เลยเลิกคิดไปแล้วว่าจะพยายามวิดพื้นให้ได้ เพราะไม่รู้สึกถึงความจำเป็นว่าตัวเองต้องวิดพื้นได้ ก็ไม่ได้อยากมีกล้ามแขนหรืออะไรสักหน่อยนี่นา 555555

 

จนกระทั่งได้ฟังที่ชูริจังแฉความโหดของมัตสึเระตอนไปเวทเทรนนิ่งด้วยกัน

 

Uta-Tube SKE48 8月29日 15.08.29

ในคำถามว่า “ความลับของมัตสึอิ เรนะในมุมที่ฉันรู้จักแค่คนเดียว”

1

ชูริยกป้าย “คนโหด”

โดยเจ้าตัวอธิบายเพิ่มเติมว่า “เรนะซังชวนว่าไปเล่นเวทเทรนนิ่งกันเหอะ เราก็เลยไปเล่นด้วยกันค่ะ  แต่ฉันเวทไม่ค่อยไหวเลย เรนะซังเลยโมโหฉันใหญ่เลยค่ะ (หัวเราะ) แบบ “ชูริ!!!! กดให้ต่ำกว่านี้อีกเซ่!!!!!” ฉันก็เลยว่าเค้าโหดมากจริง ๆ ”

มัตสึเระก็เล่าเสริมว่า “เราวิดพื้นกันน่ะค่ะ แล้วชูริวิดไม่ขึ้นเลย ปกติฉันจะวิดประมาณ 20 รอบ ทำ 3 เซ็ต แต่ชูริวิดได้แค่สามทีก็บอกว่า “ไม่ไหวแล้วค่ะ” แถมพุงยังออกอีก งั้นก็ที่มาเวทกันก็ไม่มีความหมายสิคะ ฉันก็เลยบอกให้เค้ากดสะโพกลงต่ำกว่านี้อีกสิ!”

ชูริ “เค้าบอกว่า “ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องสิ!!!” ”

มัตสึเระ “เค้าเป็นผู้หญิงอ่อนแอพยุงร่างกายตัวเองไม่ไหวน่ะค่ะ”

2

….ค่ะพี่เระคนแมน คนมีกล้าม คนเล่นเวทแค่อาทิตย์เดียวก็มีซิกแพ็คส์……………..

 

ล่ะโหดคนเดียวไม่พอ ยังไปโหดใส่ชูริจังอีก TvT

 

ในรายการ Mujack กับทาคามินะ วันที่ 150807

 

ทาคามินะถามว่าถ้าแกรดไปแล้วจะอ้วนขึ้นรึเปล่า?

มัตสึเระ “ไม่ค่ะ ฉันไม่ปล่อยให้เป็นแบบนั้นแน่ ฉันตัดสินใจแล้วจะต้องผอมลงให้ได้ ฉันว่าเราต้องเข้มงวดกับตัวเองน่ะค่ะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจบการศึกษาไปแล้ว ปกติฉันก็ออกกำลังกายอยู่เหมือนกัน มีงานอดิเรกคือการเล่นเวทเทรนนิ่งน่ะค่ะ”

ทาคามินะ “งั้นช่วยเบ่งกล้ามให้ดูหน่อยดิ๊ จะมีมั้ยเนี่ย”

มัตสึเระก็จัดไปค่ะ….

3

 

ทาคามินะ “โอ้ มีเยอะกว่าที่คิดนะเนี่ย”

4

ทาคามินะบอกว่าร่างกายตัวเองเป็นประเภทกล้ามเนื้อไม่ค่อยขึ้นเท่าไร แล้วเรนะเป็นคนมีกล้ามขึ้นง่ายรึเปล่า

มัตสึเระก็เคลมทันทีว่า “ฉันเนี่ย แค่เล่นเวทปกติสักอาทิตย์เดียวไลน์กล้ามก็ขึ้นแล้ว พวกกล้ามหน้าท้องอะไรงี้จะเป็นแพ็คขึ้นมาเลย”

ทาคามินะ “แล้วมีอย่างอื่นอีกมั้ย นอกจากกล้ามหน้าท้อง?”

มัตสึเระ “ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการนะคะ เพ่งเฉพาะกล้ามเนื้อแต่ละจุด เหมือนพวกสร้างร่างกายอะไรงี้” (หัวเราะ)

5

…..จ่ะ พี่คนหล่อ…..คนเท่..คนมีกล้าม ขอน้องสัมผัสนิดสิต๊ะTvT


 

คุ้ย ๆ ดูก็พบว่ามัตสึเระเล่นเวทมานานล่ะ ในทวิตเตอร์, อตก.หรือG+เมื่อก่อนก็พูดถึงเรื่องเล่นเวทบ่อย ๆ

“คินโทเระคินโทเระคินโทเระ
คินโทเระ (เวทเทรนนิ่ง) สู้!
โมเอะโทเระ โมเอะโทเระ โมเอะโทเระ
โมเอะโทเระ (เวทแบบโมเอะ…) สู้!

คันจิคล้ายกันเลย!”

“ทุกคนพากันส่งรูปน้ำแข็งไสมาให้เพียบเลยอ่ะ!

อยากกินนะ! โธ่เอ๊ย! โธ่เอ๊ย!

โห่ว! เราต้องไปเล่นเวทนะ!”

เมื่อนานมาแล้วก็มีคดีที่นางเล่นเวททุกวัน แต่เหมือนจะเล่นมากไปหรือไงไม่ทราบ เล่นไปสักครึ่งปีจนหน้าท้องมีไลน์กล้ามเนื้อขึ้นมา สตาฟฟ์ก็ตกใจว่าขืนปล่อยให้นางเล่นเวทต่อไปมีหวังกล้ามท้องได้ขึ้นจริง ๆ แน่ ภาพลักษณ์พังหมด นางเลยโดนสตาฟฟ์ดุให้เลิกเล่นซะ
….แม้จริง ๆ จะไม่ได้หยุดแต่ก็เพลาลงบ้างล่ะมั้ง

มัตสึเระ “ฉันจะเวทเทรนนิ่งก่อนนอนเสมอค่ะ สร้างกล้ามหน้าท้องบ้าง เล่น Hip up (กระชับสะโพก) บ้าง ก็เปลี่ยนเมนูไปเรื่อย ๆ ”

http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20130217/Techinsight_20130217_71559.html


 

6

รูปนี้เป็นที่พูดถึงอยู่มากทีเดียวเรื่องกล้ามท้องของนาง

 

ก็ดูท่านางจะมีความหลงใหลในกล้ามเนื้อนะ …. ก่อนวาดรูปนายแบบมีขอไปจับกล้ามอกเขาก่อนด้วย….

7

อย่างที่เรารู้กันว่า มัตสึเระกากกีฬามาก โดดข้ามรั้วยังไม่เป็น 55555555555555 คือกากกีฬาทุกอย่างยกเว้นอุ้มเด็กผู้หญิง ……………… แต่เป็นคนที่มีร่างกายอ่อน ขนาดที่เกิดมายังไม่เคยข้อเท้าแพลงเลยเพราะทั้งกล้ามเนื้อทั้งเส้นเอ็นมันไหลตามแรงไปหมด ข้อเท้าเลยไม่บาดเจ็บ

นางเคยแนะนำกับคนที่มาขอคำปรึกษากับนางว่าทำยังไงร่างกายถึงจะอ่อนในรายการ Ohitori sama

 

นางก็บอกว่า ง่ายนิดเดียวนะ แต่ยืดกล้ามเนื้อทุกวันเท่านั้นแหละ


 

เราก็เลยฉุกใจคิดได้ว่า เราเป็นคนที่ไม่ค่อยยืดกล้ามเนื้อเท่าไร ก่อนออกกำลังกายก็แค่วอร์มนิดเดียว (นิดเดียวจริง ๆ ) แบบพอเป็นพิธี คือขี้เกียจและรู้สึกเสียเวลาชีวิต…. ก็เลยกล้ามเนื้ออักเสบอยู่บ่อย ๆ เวลาเล่นหนักไป =_=

และเพราะไม่ค่อยยืดกล้ามเนื้อมาต่ไหนแต่ไร เราก็เลยไม่เคยก้มตัวแล้วแตะนิ้วที่ปลายเท้าได้เลย อย่างมากก็แตะที่ข้อเท้า คือสุด ๆ ล่ะ มากกว่านี้อาจจะตายได้………..TvT

แต่ก็นั่นแหละ ไม่รู้สึกเดือดร้อนอยู่ดี ก็เราไม่ใช่นักยิมนาสติกหรือบัลเล่ต์ซะหน่อย ก้มตัวจรดพื้นได้ก็ใช่จะอัพโปรไฟล์ตัวเองได้ เลยไม่เคยสนใจ555555555555555555555

แต่เรามารู้สึกตัวจริง ๆ ก็ตอนบังเอิญไปยืดกล้ามเนื้อกับเพื่อนญี่ปุ่น ประหลาดใจมากที่เกือบทุกคนก้มตัวจรดปลายนิ้วที่เท้าตัวเองได้ แล้วตัวอ่อนกันมาก เล่นกีฬากับเพื่อนคนไทยยังไม่เคยเจอสัดส่วนคนตัวอ่อนมากขนาดนี้เลย มันก็เลยชวนให้เราคิดว่า พวกเรามีขั้นตอนการเติบโตต่างกันตรงไหน………

สิ่งแรกที่คิดออกคือ เด็กญี่ปุ่นมีการเต้นออกกำลังกายยามเช้าแบบเป็นทางการ เต้นกันตั้งแต่อนุบาลยันกลายเป็นลุงป้า ตื่นเช้าสดใสและเปิดเพลงออกกำลังกายที่ออกอากาศทางทีวีหรือวิทยุ เคยไปมั่วด้วยอยู่หลายที ทุกคนเต้นกันอย่างโปรมาก ขณะที่กะเหรี่ยงนี่ก็ได้แต่งง เอ๊ะ มันรู้กันได้ไงวะว่าท่าต่อไปเป็นอะไร สรุปฝึกกันมาแต่เล็กแต่น้อยนั่นเอง5555555555555555

บางคนอาจสงสัยว่าตัวอ่อนแล้วมันดียังไง คือว่า การที่เราตัวอ่อนจะช่วยลดความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บทางร่างกายลงได้เยอะมากนะ สมัยอยู่ม.ปลายตอนที่ต้องฝึกยูโดใหม่ ๆ (ไม่ได้ตั้งใจไปเรียนนะ มันเป็นวิชาบังคับ …ทำไมโรงเรียนนี่บังคับเรียนยูโดก็ไม่รู้….=_=) สิ่งแรกที่อาจารย์ให้ฝึกจนโปรก่อนจะไปทุ่มชาวบ้านคือ “ฝึกล้ม”

ใช่ อ่านไม่ผิดหรอก “ฝึกล้ม”

นี่ก็ต้องไปกลิ้งๆๆๆอยู่กับเบาะซ้อมเป็นเวลาหลายสัปดาห์เพื่อฝึกท่าล้ม ล้มยังไงถึงจะไม่เจ็บ ถ้าโดนจับทุ่มแล้วต้องพลิกตัววาดแขนยังไงถึงจะล้มตัวได้นิ่มที่สุด (แม้จนป่านนี้ก็ยังไม่เคยเกิดเหตุการณ์โดนคนอื่นจับทุ่มในชีวิตจริงเลยก็ตาม)

แต่ไอ้การฝึกล้มมันก็ช่วยเราได้ไม่รู้กี่ครั้งแล้ว พอดีเป็นพวกชอบเดินสะดุดนั่นนี่ บางทีก็ชอบเดินอ่านหนังสือ แบบซื้อมาจากร้านแล้วแกะอ่านเลย เดิน ๆ เหม่อ ๆ โง่ ๆ ไม่ค่อยได้มองพื้นเท่าไร ตั้งแต่ล้มเป็นก็แทบไม่เคยล้มจนเข่าถลอกเลือดออกอีกเลย กราบขอบคุณอาจารย์ค่ะ TvT

คือวินาทีที่รู้ว่ากำลังล้มลง ไอ้ตอนที่กำลังจะล้มให้พยายามพลิกเอาแผ่นหลังส่วนบนลงพื้น เราจะเจ็บน้อยมากจนแทบไม่เจ็บเลย แถมเข่าไม่ถลอกด้วย แต่ระวังอย่าเอาหัวกระแทกนะ …เดี๋ยวหนักกว่าเดิม

นอกจากต้องระวังเดินสะดุดล้มแล้ว เราก็ควรต้องรู้ว่าถ้ากำลังจะล้มต้องทำยังไงถึงจะเจ็บตัวน้อยที่สุดด้วยนะ ❤

งั้นต่อไปนี้จะพยายามตั้งใจยืดกล้ามเนื้อสักหน่อยแล้วกันเนาะ อื้ม😁

9

*ไอดอลเบ่งกล้ามโชว์*

แต่จูริโบน้อยไม่มีกล้ามแขนเลย …….. ดูพี่เระสิ

8

จากถั่วงอกแห้ง ๆ กลายเป็นมนุษย์บ้ากล้ามไปได้ยังไงนะ มันมีอะไรผิดที่ตรงไหน……….

 

จบเอนทรี่ด้วยพุง

11

ชูริจังต้องสู้พี่เค้าให้ได้นะคะ!!!!! TvT

 

 

Advertisements